皇居（26km）

皇居５周。最後 26 分くらいまで徐々にビルドアップ。

昔のようには全く走れないのだけれども、それでも大分体ができてきた印象。
この調子でしばらく続ければ、春くらいにはもうちょっとシャキッと走れる気する。

11月：36km