大森交差点（7km）

30:00（15:30,14:30）

帰りが遅かったけど頑張って走ってみた。
体は動くようになってきたけど、呼吸が...

４月はそれなりにリハビリできた。
来月は150kmくらいは走りたいところ。

4月：60km

皇居（15km）

1:05:50（22:40,22:10,21:00）

意外と走れてびっくりした。
リハビリは順調のようです。

5月の練習計画立てなければー。

4月：53km

大森交差点（7km）

32:00（16:00,16:00）

筋肉がカッチカチだった。
少しはほぐれたのだろうか...

週末に20kmくらい走る予定。

4月：38km

多摩川（19km）

1:25:00（42:00,43:00）

先々週に痛めつけたおかげで足は平気だった。
でもやっぱり呼吸が辛い。酸素足りない。

GWの高尾練に向けてもう少し調子を上げておきたいところ。

4月：31km

環七（12km）

58:00（30:00,28:00）

２ヶ月半振りの運動。
暖かくなったのでそろそろ始動したいところ。

完全に筋肉が消え失せました。
しばらくリハビリの日々ですね。

4月：12km

香港３日目、４日目

この日は主にディズニー。

でかいものには無条件で迫力がある。



建物がなんか低かった気が。
あと暗闇の中で光るものが好きです。
# あとは蛍光タンパク、夜中のサーバールーム、などなど。



私たちは「光臨」してたのですね。



向こう側が見えないくらい長かったウィング（？）
歩いたけど、電車的なのがこの下を通っているらしいです。