最近の練習具合

最近結構走ってたりする。

7/06 15km@皇居
7/08 15km@家の近く
7/12 33km@高尾＋サークル
7/19 28km@高尾
7/27 28km@国道17号
--------------------------
Total 119km

8/03 28km@高尾
8/09 30km@西湖-富士山五合目
8/11 16km@家の近く 1h15m
8/14 16km@家の近く 1h9m
8/16 7km@サークル 4'10, 4'15, 4'30, 6'30, 5'40
8/17 28km@家の近く 1h56m
--------------------------
Total 125km（8/18現在）

8/17はサブスリーペース。
この時期でこれだけ走れたら上出来。
高尾で筋肉は強くなっているので、あとは心肺機能かな。
インターバルやろっと。